Фридайвинг - это ныряние на задержке дыхания.

На занятиях мы занимаемся не только физической подготовкой, но и работаем над своими ощущениями в воде, учимся «слушать» своё тело, формируем «чувство воды». Мы постараемся научить вас парить под водой. На занятиях мы учим правильно и технично нырять, красиво двигаться под водой, правильно дышать до и после нырка, соблюдать безопасность при нырянии, а главное, получать удовольствие от нахождения в воде. На наших тренировках гипоксическая нагрузка минимальна, носит оздоровительный характер. Мы не ставим своей целью заставить вас нырять глубоко и далеко! Наша цель – научить вас красиво двигаться под водой и получать от этого удовольствие. А если кто-то захочет пойти дальше, попробовать себя в спортивном стиле, то мы тоже сможем помочь вам в этом!»

В зависимости от особенностей физиологии и психики человека выделяем следующие группы:

• 1 группа 5-7 лет
• 2 группа 7-14 лет

Обучение проводится по стандартам Федерации и основано на методике Молчановой Н.В., многократной рекордсменке Мира по фридайвингу.

Цель занятий:

• оздоровление, корректировка техники плавания и отработка
• правильного дыхания, обучение правильной технике входа в воду, движений под водой в ластах и без, расслабление в воде и увеличение гипоксической выносливости.

Положительный эффект от оздоровительного плавания/фридайвинг:

• формируется чувство воды,
• развитие дыхательной системы,
• развитие сердечно-сосудистой системы,
• формирование мышечного корсета,
• психоэмоциональное расслабление.
• при умеренных гипоксических нагрузках улучшается кровоснабжение головного мозга и сердца.

Тренировки проводятся только в комфортной для ребенка зоне.